健康・病気・治療

ぴろきちの体重レポート 2011/09~食事制限、はじめて2ヶ月目

9月に入りましたので、体重レポートを書きます。

1ヶ月分をグラフでみるとパッとしませんが、先月よりも1kg低いところで上下しているので、いたって順調だとよんでいます。

 

実際食べるものをしっかり考えるようになったことにまだまだ慣れていなくて、これまでの習慣をおさえるストレスは続いていて、それと戦っています。

ボクの場合、ストレスの程度と食欲とはほぼ連動(=比例)してます。他の方がどうなのか知らないので、ぜひコメントで教えてくださいね。

 

改善していくこととは、100点を常に続けることではなくて、バランスの問題と考えています。いわゆる費用対効果が重要なので、今、食事制限を100点の成果でつづけることができたとしても、ストレスが高すぎるようだと、バランスが悪いという考えです。

もしダメな日があったとしても、1週間でみたときに合格点を維持できていれば、改善に近づいていくのではないか・・・と考えていますね。

 

2011年元旦から我流で減量をはじめて、現時点で -7.6kg です。8ヶ月間ですね。

  • この記事を書いた人

ぴろきち

ぴろきちです。大阪生まれで大阪育ち。関西人らしくないと薄々感じてましたが、どうやら血は大阪人じゃないようです。環境で大阪人になってもよさそうなのにね。 世界遺産めぐりが好きで特に遺跡に興味があります。他には神社や寺めぐりをして、御朱印集めをはじめてまもない状態。自分のルーツ・人のルーツをたどることが好きで、家系図づくりをしていますが、4世代より前へなかなか進めずにいます。肌が弱いので、タバコの煙が苦手。お酒もほぼ飲みません。 食べ過ぎたりもしたけれど、ぴろきちは元気です。

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